Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken - die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse und ist für jedes Alter geeignet.
Der Kurs findet in Hybridform statt. Sie können bequem von zu Hause an Ihrem Rechner teilnehmen. Der Link zum Kurs wird rechtzeitig bekannt gegeben.

In Kooperation mit der VHS Crailsheim

Status: Plätze frei

Kursnr.: 4196020

Beginn: Di., 05.03.2024, 09:15 - 10:15 Uhr

Dauer: 15

Kursrubrik: online

Kursort: Online

Gebühr: 67,00 €